10.2 km | 00:59:33 | 05:49/km日期: 2017-11-20 18:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 9899 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'09" / 06'05" / 05'37" / 05'38" / 05'45" / 05'26" / 05'46" / 05'55" / 05'50" / 05'50" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'41") | 1001 / 1001 | 163 / 99 |
2 | | 06'04" (+00'35") | 1003 / 2004 | 161 / 101 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 1001 / 3006 | 167 / 106 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1008 / 4014 | 167 / 106 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5015 | 166 / 105 |
6 | | 05'29" | 1004 / 6020 | 166 / 109 |
7 | | 05'44" (+00'15") | 1007 / 7028 | 167 / 104 |
8 | | 05'53" (+00'24") | 1005 / 8033 | 166 / 101 |
9 | | 05'48" (+00'19") | 1005 / 9038 | 167 / 103 |
10 | | 05'48" (+00'19") | 1004 / 10043 | 167 / 102 |
11 | | 05'50" (+00'21") | 236 / 10279 | 166 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 05'37" | 00:17'51" |
4 | 05'38" | 00:23'29" |
5 | 05'45" | 00:29'14" |
6 | 05'26" | 00:34'40" |
7 | 05'46" | 00:40'26" |
8 | 05'55" | 00:46'21" |
9 | 05'50" | 00:52'11" |
10 | 05'50" | 00:58'01" |
10.2 | 06'29" | 00:59'33" |