12.0 km | 01:13:29 | 06:06/km日期: 2017-12-25 18:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'36" / 06'09" / 05'58" / 05'48" / 05'50" / 06'03" / 06'10" / 06'00" / 06'02" / 06'05" / 06'08" / 05'55" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'52") | 1001 / 1001 | 162 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'23") | 1004 / 2006 | 164 / 98 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 1004 / 3010 | 167 / 100 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 1008 / 4018 | 165 / 101 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5019 | 168 / 102 |
6 | | 06'02" (+00'16") | 1003 / 6023 | 165 / 100 |
7 | | 06'14" (+00'28") | 1007 / 7030 | 164 / 97 |
8 | | 05'57" (+00'11") | 1005 / 8036 | 166 / 100 |
9 | | 06'09" (+00'23") | 1007 / 9043 | 164 / 98 |
10 | | 06'00" (+00'14") | 1006 / 10049 | 167 / 99 |
11 | | 06'06" (+00'20") | 1006 / 11056 | 166 / 98 |
12 | | 05'51" (+00'05") | 1006 / 12062 | 167 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 443.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'09" | 00:12'45" |
3 | 05'58" | 00:18'43" |
4 | 05'48" | 00:24'31" |
5 | 05'50" | 00:30'21" |
6 | 06'03" | 00:36'24" |
7 | 06'10" | 00:42'34" |
8 | 06'00" | 00:48'34" |
9 | 06'02" | 00:54'36" |
10 | 06'05" | 01:00'41" |
11 | 06'08" | 01:06'49" |
12 | 05'55" | 01:12'44" |
12.0 | 16'55" | 01:13'29" |