10.4 km | 00:50:16 | 04:50/km日期: 2018-03-21 18:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 922 Cal - 總步數: 8683 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'26" / 05'04" / 04'47" / 04'29" / 04'21" / 04'21" / 04'13" / 04'05" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'39") | 1000 / 1000 | 161 / 107 |
2 | | 05'42" (+01'37") | 1006 / 2006 | 166 / 105 |
3 | | 05'27" (+01'22") | 1002 / 3009 | 167 / 109 |
4 | | 05'02" (+00'57") | 1007 / 4016 | 171 / 115 |
5 | | 04'47" (+00'42") | 1009 / 5025 | 174 / 119 |
6 | | 04'27" (+00'22") | 1005 / 6031 | 176 / 126 |
7 | | 04'19" (+00'14") | 1002 / 7033 | 177 / 130 |
8 | | 04'23" (+00'18") | 1010 / 8043 | 178 / 127 |
9 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 9044 | 180 / 132 |
10 | | 04'05" | 1009 / 10054 | 178 / 136 |
11 | | 04'52" (+00'47") | 373 / 10427 | 172 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 366.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'26" | 00:16'53" |
4 | 05'04" | 00:21'57" |
5 | 04'47" | 00:26'44" |
6 | 04'29" | 00:31'13" |
7 | 04'21" | 00:35'34" |
8 | 04'21" | 00:39'55" |
9 | 04'13" | 00:44'08" |
10 | 04'05" | 00:48'13" |
10.4 | 05'29" | 00:50'16" |