10.1 km | 00:47:28 | 04:43/km日期: 2018-04-19 18:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 7997 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'42" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'44" / 04'30" / 04'17" / 04'08" / 03'56" / 04'43" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'47") | 1007 / 1007 | 161 / 108 |
2 | | 05'01" (+01'06") | 1005 / 2012 | 165 / 120 |
3 | | 04'55" (+01'00") | 1004 / 3017 | 166 / 121 |
4 | | 04'52" (+00'57") | 1004 / 4021 | 167 / 122 |
5 | | 04'41" (+00'46") | 1003 / 5024 | 171 / 124 |
6 | | 04'32" (+00'37") | 1002 / 6027 | 171 / 128 |
7 | | 04'17" (+00'22") | 1001 / 7028 | 171 / 135 |
8 | | 04'08" (+00'13") | 1002 / 8030 | 172 / 140 |
9 | | 03'55" | 1009 / 9040 | 172 / 147 |
10 | | 04'44" (+00'49") | 1007 / 10047 | 168 / 125 |
11 | | 05'36" (+01'41") | 62 / 10110 | 162 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 371.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'03" | 00:10'45" |
3 | 04'55" | 00:15'40" |
4 | 04'53" | 00:20'33" |
5 | 04'44" | 00:25'17" |
6 | 04'30" | 00:29'47" |
7 | 04'17" | 00:34'04" |
8 | 04'08" | 00:38'12" |
9 | 03'56" | 00:42'08" |
10 | 04'43" | 00:46'51" |
10.1 | 09'52" | 00:47'28" |