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JR Chang
台北市
ID 22094
22 位追隨者
跑鞋 (
7
)
母子鱷魚Y拖 第三代進階版(藍綠色)
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 25.8 km
我要評分
Hoka 全地型
已使用了 9 個月 28 天
共跑了 190.1 km
我要評分
Hoka One One Clifiton 9
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 582.6 km
我要評分
361。 BIO-SPEED(黑/黃)2
已使用了 1 年 7 個月 19 天
共跑了 543.0 km
我要評分
母子鱷魚Y拖 第三代(軍綠)
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 1219.7 km
我要評分
凱樂石(Kailas) Fuga Pro3 飛翼(越野跑鞋)( 賽博黃/墨黑)
已使用了 4 年 3 天
共跑了 190.0 km
我要評分
Sketches Go Run 4 (53850/ORGY)
已使用了 7 年 11 個月 24 天
共跑了 1354.3 km
我要評分
單車 (
4
)
捷安特 rider2
已使用了 3 個月 22 天
共騎了 902.3 km
U bike
已使用了 5 年 11 個月 28 天
共騎了 9036.7 km
Giant 小摺(黑)
已使用了 5 年 11 個月 28 天
共騎了 342.9 km
台中淑女車
已使用了 5 年 11 個月 28 天
共騎了 100.4 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 04:17:32
半馬 : 01:48:20
即將參加 :
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19
剩餘天數 :
21
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27780.3 km |
11303.7 km
2024 年 :
1834.1 km |
3258.5 km
2024
(km)
(km)
Dec
94.5
167.4
Nov
107.5
242.7
Oct
207.9
145.9
Sep
149.4
1102.1
Aug
169.1
324.0
Jul
121.9
240.5
朋友 (
55
)
群組 (
2
)
尋找社團
5421北四組
妹子陪跑群
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
157
)
2024/10/20
JR Chang 完成了第 30 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/01/07
賀!JR Chang 破PB - 全馬 | 04:44:50
2023/02/12
JR Chang 完成了第 20 馬! - 2023 金門馬拉松
2022/10/22
JR Chang 完成了第 20 半馬! - OKRUN2022 愛在南澳路跑活動
2021/04/14
恭喜 JR Chang 獲得 9000 推
2020/12/20
賀!JR Chang 破PB - 全馬 | 04:17:32
2020/11/29
恭喜 JR Chang 獲得 50 留言數
2020/09/28
恭喜 JR Chang 獲得 8500 推
2020/03/07
恭喜 JR Chang 獲得 8000 推
2019/09/24
恭喜 JR Chang 獲得 7500 推
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JR Chang
9.0 km
|
00:49:43
|
05:31/km
2012 三商企業盃公益路跑賽
官方成績
日期
2012-11-04
成績
00:49:43
總名次
474 / -
分組名次
- / -
平均速度
05:31/km
官方證書
J
R Chang
日期:
2012-11-04 07:00
-
卡路里:
567 Cal
11月累積里程 :
9.00 km
GPX 上傳
| 7 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'40"
00:04'40"
2
05'36"
00:10'16"
3
05'52"
00:16'08"
4
05'54"
00:22'02"
5
06'08"
00:28'10"
6
06'06"
00:34'16"
7
05'50"
00:40'06"
8
06'05"
00:46'11"
8.6
06'37"
00:50'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
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13:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
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06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:53
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06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
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01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:45
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04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:16
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05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:37
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:08
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:36
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
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19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
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