13.1 km | 01:10:02 | 05:20/km日期: 2018-10-17 18:00 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11732 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'07" / 05'55" / 05'09" / 05'27" / 05'21" / 05'00" / 05'13" / 05'19" / 05'04" / 04'58" / 05'18" / 05'07" / 05'19" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'12") | 1001 / 1001 | 162 / 100 |
2 | | 05'55" (+01'00") | 1006 / 2008 | 167 / 100 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1007 / 3015 | 166 / 116 |
4 | | 05'25" (+00'30") | 1005 / 4021 | 166 / 110 |
5 | | 05'17" (+00'22") | 1001 / 5023 | 166 / 113 |
6 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 6025 | 168 / 118 |
7 | | 05'12" (+00'17") | 1001 / 7027 | 167 / 114 |
8 | | 05'19" (+00'24") | 1008 / 8036 | 167 / 112 |
9 | | 05'02" (+00'07") | 1006 / 9042 | 168 / 117 |
10 | | 04'55" | 1009 / 10051 | 168 / 120 |
11 | | 05'15" (+00'20") | 1008 / 11059 | 168 / 113 |
12 | | 05'09" (+00'14") | 1002 / 12062 | 169 / 114 |
13 | | 05'19" (+00'24") | 1009 / 13071 | 170 / 110 |
14 | | 05'03" (+00'08") | 105 / 13176 | 168 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 446.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'55" | 00:12'02" |
3 | 05'09" | 00:17'11" |
4 | 05'27" | 00:22'38" |
5 | 05'21" | 00:27'59" |
6 | 05'00" | 00:32'59" |
7 | 05'13" | 00:38'12" |
8 | 05'19" | 00:43'31" |
9 | 05'04" | 00:48'35" |
10 | 04'58" | 00:53'33" |
11 | 05'18" | 00:58'51" |
12 | 05'07" | 01:03'58" |
13 | 05'19" | 01:09'17" |
13.1 | 07'07" | 01:10'02" |