8.0 km | 00:50:55 | 06:21/km日期: 2019-06-17 16:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'31" / 09'01" / 08'14" / 07'15" / 05'49" / 05'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
177.40 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
496.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'31" | 00:17'28" |
4 | 09'01" | 00:26'29" |
5 | 08'14" | 00:34'43" |
6 | 07'15" | 00:41'58" |
7 | 05'49" | 00:47'47" |
8 | 05'38" | 00:53'25" |
8.0 | 04'36" | 00:53'28" |