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johnhsu
新北市
ID 193878
83 位追隨者
跑鞋 (
12
)
HOKA Rincon2
已使用了 3 年 11 天
共跑了 193.0 km
我要評分
HOKA Clifton 6
已使用了 3 年 5 個月 26 天
共跑了 1695.2 km
給 5 星
Adidas Boston 9
已使用了 3 年 8 個月 22 天
共跑了 1605.9 km
我要評分
HOKA Clifton 6
已使用了 3 年 9 個月 18 天
共跑了 997.8 km
給 5 星
adaids SOLAR BOOST M CQ3168
已使用了 5 年 7 個月
共跑了 143.6 km
我要評分
HOKA HO1014798BDSD
已使用了 5 年 7 個月 11 天
共跑了 4318.1 km
給 4 星
母子鱷魚二代 小紫
已使用了 6 年 4 個月 18 天
共跑了 49.7 km
我要評分
SKECHERS GO RUN4 53995/BKOR
已使用了 7 年 7 天
共跑了 2475.9 km
給 5 星
ADIDAS B22890
已使用了 7 年 7 個月 13 天
共跑了 718.1 km
給 2 星
adidas galaxy 2m
已使用了 7 年 9 個月 19 天
共跑了 309.4 km
我要評分
adidas galaxy 2m AQ2195
已使用了 8 年 3 個月 19 天
共跑了 57.7 km
給 3 星
asics T4C3N
已使用了 9 年 11 個月 20 天
共跑了 1138.3 km
我要評分
單車 (
1
)
GIANT FD806
已使用了 9 年 6 個月 26 天
共騎了 249.6 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 01:53:47
全馬 : 04:27:59
即將參加 :
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27
剩餘天數 :
34
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
69
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
83
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
19461.3 km |
579.1 km
2024 年 :
1656.2 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Sep
121.7
0.0
Aug
177.5
0.0
Jul
133.2
0.0
Jun
165.5
0.0
May
185.7
0.0
Apr
168.9
0.0
朋友 (
106
)
群組 (
0
)
尋找社團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
286
)
2024/06/22
恭喜 johnhsu 獲得 10400 留言數
2024/04/21
賀!johnhsu 破PB - 半馬 | 01:53:47
2024/04/14
恭喜 johnhsu 獲得 27000 推
2024/03/17
賀!johnhsu 破PB - 全馬 | 04:27:59
2023/12/31
恭喜 johnhsu 獲得 10350 留言數
2023/11/12
賀!johnhsu 破PB - 全馬 | 04:28:12
2023/09/17
恭喜 johnhsu 獲得 10250 留言數
2023/07/30
恭喜 johnhsu 獲得 26500 推
2023/06/22
恭喜 johnhsu 獲得 10150 留言數
2023/03/19
賀!johnhsu 破PB - 全馬 | 04:28:33
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johnhsu
7.0 km
|
01:47:01
|
15:14/km
日期:
2019-11-05 07:49
-
地點:
上班辣
-
天氣:
飄雨
-
平均心率:
89
-
卡路里:
379 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'56"
(09'56")
09'55" (+04'30")
1000 / 1000
2
07'37"
(17'33")
07'34" (+02'09")
1004 / 2005
3
38'20"
(55'53")
38'11" (+32'46")
1003 / 3009
4
05'27"
(01:01'20")
05'25"
1004 / 4013
5
06'25"
(01:07'45")
06'24" (+00'59")
1001 / 5014
展開計圈分析
6
16'14"
(01:23'59")
16'08" (+10'43")
1005 / 6020
7
22'55"
(01:46'54")
22'46" (+17'21")
1006 / 7026
新北市
j
ohnhsu
·
留言
趕上班,健走啦🤣🤣
我們這一團二水馬,真強,居然有人可以刷女總1如神的卡,真強🤣🤣🤣
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
245.99 km
HOKA HO1014798BDSD 累積 :
4318.1 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
陳達鈴
,
陳麗琴
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
人渝🏊♀️🐟
早安愉快😊
2019-11-05 13:01 ·
1
個人推
Peggy0711
這時間才出門不會遲到嗎?
2019-11-05 15:01 ·
1
個人推
小汪
johnhsu哥好😊😊😊
本月很精實哦!!
👍👍👍
2019-11-05 15:09 ·
1
個人推
Jason liu
晚安!運動愉快
2019-11-05 18:24 ·
1
個人推
vivi
九四棒^_^👍👍👍。
2019-11-05 18:58 ·
1
個人推
小婷
趕上班?這速度會遲到吶
2019-11-05 20:32 ·
1
個人推
Max 陳子仁
晚安😴運動愉快👍
2019-11-06 00:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
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01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:37:59
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:20:07
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00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
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01:34:31
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06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:17:06
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07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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00:34:00
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07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:33
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
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00:09:13
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06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:50
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05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:39:18
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08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
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01:04:56
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17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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00:55:15
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06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:24:47
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15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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00:42:25
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05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:46:10
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0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
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01:21:49
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06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:21:52
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08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
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00:36:27
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08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:42
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:11:38
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:08:19
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:05:16
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
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