14.2 km | 01:19:41 | 05:37/km日期: 2019-11-26 05:35 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 19°C
Pace: 06'19" / 06'05" / 05'38" / 05'45" / 07'11" / 06'07" / 05'21" / 05'20" / 05'41" / 05'05" / 05'39" / 05'54" / 06'01" / 23'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'05" | 00:12'24" |
3 | 05'38" | 00:18'02" |
4 | 05'45" | 00:23'47" |
5 | 07'11" | 00:30'58" |
6 | 06'07" | 00:37'05" |
7 | 05'21" | 00:42'26" |
8 | 05'20" | 00:47'46" |
9 | 05'41" | 00:53'27" |
10 | 05'05" | 00:58'32" |
11 | 05'39" | 01:04'11" |
12 | 05'54" | 01:10'05" |
13 | 06'01" | 01:16'06" |
14.2 | 03'06" | 01:19'41" |