K S Liang 2020/02/15 訓練日誌

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13458.1 km |

2639.6 km
2024 年 :

980.8 km |

398.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.5	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0
Jul	62.5	0.0
Jun	106.9	0.0

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2020/02/27 恭喜 K S Liang 獲得 5000 推
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2018/06/12 恭喜 K S Liang 獲得 4500 推
2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
2017/09/16 恭喜 K S Liang 獲得 4000 推

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K S Liang

4.1 km | 00:24:20 | 05:54/km

日期: 2020-02-15 17:46 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'14" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'29")

1004 / 1004

171 / 93

05'52"

(12'06")

05'51" (+00'08")

1001 / 2005

171 / 99

05'52"

(17'58")

05'50" (+00'07")

1002 / 3008

170 / 100

05'45"

(23'43")

05'43"

1004 / 4013

167 / 104

00'37"

(24'20")

05'22"

114 / 4128

165 / 112

2月累積里程 : 70.06 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

牛妹和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
3	05'52"	00:17'58"
4	05'45"	00:23'43"
4.1	05'22"	00:24'20"

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