10.1 km | 01:04:01 | 06:19/km日期: 2023-06-10 17:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'09" / 06'09" / 05'40" / 05'56" / 06'14" / 06'26" / 06'29" / 06'45" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'37") | 1001 / 1001 | 172 / 90 |
2 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 2001 | 174 / 90 |
3 | | 06'16" (+00'28") | 1001 / 3003 | 173 / 91 |
4 | | 06'07" (+00'19") | 1001 / 4004 | 173 / 93 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5005 | 174 / 98 |
6 | | 06'03" (+00'15") | 1001 / 6006 | 172 / 95 |
7 | | 06'20" (+00'32") | 1002 / 7008 | 170 / 92 |
8 | | 06'34" (+00'46") | 1001 / 8010 | 170 / 89 |
9 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 9010 | 171 / 86 |
10 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 10010 | 172 / 86 |
11 | | 06'21" (+00'33") | 97 / 10107 | 175 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.09 km nike shield 累積 :
1041.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'09" | 00:18'47" |
4 | 06'09" | 00:24'56" |
5 | 05'40" | 00:30'36" |
6 | 05'56" | 00:36'32" |
7 | 06'14" | 00:42'46" |
8 | 06'26" | 00:49'12" |
9 | 06'29" | 00:55'41" |
10 | 06'45" | 01:02'26" |
10.1 | 14'36" | 01:04'01" |