8.1 km | 00:43:52 | 05:23/km日期: 2014-09-23 17:46 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 56 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'41" / 04'59" / 05'24" / 05'13" / 05'38" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'01") | 2004 / 2004 |
2 | | 05'18" | 1999 / 4003 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 2015 / 6019 |
4 | | 05'22" (+00'04") | 2009 / 8028 |
5 | | 05'25" (+00'07") | 138 / 8167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'59" | 00:10'40" |
3 | 05'24" | 00:16'04" |
4 | 05'13" | 00:21'17" |
5 | 05'38" | 00:26'55" |
6 | 05'20" | 00:32'15" |
7 | 05'16" | 00:37'31" |
8 | 05'28" | 00:42'59" |
8.1 | 06'41" | 00:43'52" |