8.2 km | 00:43:05 | 05:14/km日期: 2014-11-13 17:50 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 40 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'38" / 05'03" / 05'23" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 2022 / 2022 |
2 | | 05'07" (+00'02") | 1989 / 4011 |
3 | | 05'23" (+00'18") | 2009 / 6020 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 2011 / 8032 |
5 | | 05'37" (+00'32") | 225 / 8257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'05" | 00:10'12" |
3 | 05'07" | 00:15'19" |
4 | 05'08" | 00:20'27" |
5 | 05'10" | 00:25'37" |
6 | 05'38" | 00:31'15" |
7 | 05'03" | 00:36'18" |
8 | 05'23" | 00:41'41" |
8.2 | 06'32" | 00:43'05" |