10.1 km | 00:58:15 | 05:46/km日期: 2020-11-18 04:32 - 平均心率: 120 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 05'44" / 05'40" / 05'43" / 05'43" / 06'09" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'44" | 00:11'48" |
3 | 05'40" | 00:17'28" |
4 | 05'43" | 00:23'11" |
5 | 05'43" | 00:28'54" |
6 | 06'09" | 00:35'03" |
7 | 05'40" | 00:40'43" |
8 | 05'39" | 00:46'22" |
9 | 05'46" | 00:52'08" |
10 | 05'44" | 00:57'52" |
10.1 | 04'55" | 00:58'15" |