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3.0 km | 00:21:45 | 07:07/km 日期: 2020-12-26 17:58 - 平均心率: 105 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19) Pace: 07'46" / 06'57" / 06'38" / 08'20" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 跑這麼多場第一次因傷棄賽,上星期跑完台北馬後就打算放棄這一場,經二重跑友兄弟強力推薦今天去新豐大山推拿治療,師傅叫我先休息兩個星期但可以少量的緩和跑伸展一下當作復健,特別叫我要做深蹲強化臀大肌力因左右腳差異太大,左腳因神經壓迫所導致今天師傅在臀部特別狂打一翻讓肌肉活化中午之前痛了一陣子下午就好轉許多,下星期一再回診治療。
12月累積里程 : 255.90 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1461.3 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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