8.0 km | 00:42:36 | 05:18/km日期: 2015-01-29 17:46 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 36 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'06" / 05'12" / 05'12" / 05'32" / 05'14" / 05'26" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 2008 / 2008 |
2 | | 05'09" | 2006 / 4015 |
3 | | 05'21" (+00'12") | 1993 / 6008 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 2020 / 8029 |
5 | | 05'49" (+00'40") | 34 / 8063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 331.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'15" | 00:10'34" |
3 | 05'06" | 00:15'40" |
4 | 05'12" | 00:20'52" |
5 | 05'12" | 00:26'04" |
6 | 05'32" | 00:31'36" |
7 | 05'14" | 00:36'50" |
8 | 05'26" | 00:42'16" |
8.0 | 10'24" | 00:42'36" |