11.4 km | 01:08:05 | 05:58/km日期: 2015-03-28 05:19 - 地點: 市區11k - 平均心率: 57 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'14" / 06'18" / 06'00" / 05'42" / 06'14" / 06'15" / 06'01" / 06'23" / 06'09" / 06'08" / 05'59" / 01'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'28") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'16" (+00'31") | 1004 / 2016 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1014 / 3030 |
| 4 | | 05'45" | 1007 / 4038 |
| 5 | | 06'14" (+00'29") | 1011 / 5050 |
| 6 | | 06'12" (+00'27") | 1004 / 6054 |
| 7 | | 06'04" (+00'19") | 1009 / 7063 |
| 8 | | 06'19" (+00'34") | 1004 / 8068 |
| 9 | | 06'11" (+00'26") | 1005 / 9073 |
| 10 | | 06'04" (+00'19") | 1005 / 10079 |
| 11 | | 05'59" (+00'14") | 1009 / 11089 |
| 12 | | 06'19" (+00'34") | 28 / 11118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.77 km 
asics-GEL-CUMULUS 15(第一雙) 累積 :
105.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'18" | 00:12'32" |
| 3 | 06'00" | 00:18'32" |
| 4 | 05'42" | 00:24'14" |
| 5 | 06'14" | 00:30'28" |
| 6 | 06'15" | 00:36'43" |
| 7 | 06'01" | 00:42'44" |
| 8 | 06'23" | 00:49'07" |
| 9 | 06'09" | 00:55'16" |
| 10 | 06'08" | 01:01'24" |
| 11 | 05'59" | 01:07'23" |
| 11.4 | 01'47" | 01:08'05" |
23974.7 km | 
14233.0 km
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