7.0 km | 00:43:02 | 06:07/km日期: 2022-10-21 05:39 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 152 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 06'15" / 06'05" / 06'01" / 06'06" / 06'05" / 06'07" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'19") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.21 km Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'15" | 00:12'27" |
3 | 06'05" | 00:18'32" |
4 | 06'01" | 00:24'33" |
5 | 06'06" | 00:30'39" |
6 | 06'05" | 00:36'44" |
7 | 06'07" | 00:42'51" |
7.0 | 06'35" | 00:43'02" |