William Wu 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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單車 (2)

Ubike
已使用了 3 年 11 個月 25 天
共騎了 167.5 km

Giant ADV2
已使用了 8 年 10 個月 10 天
共騎了 1248.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:08:04

全馬 : 04:58:47

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 17
無傷完賽

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16904.6 km |

2549.0 km
2024 年 :

2862.8 km |

81.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	255.0	6.8
Nov	413.9	9.9
Oct	330.9	3.5
Sep	253.7	0.0
Aug	104.8	0.0
Jul	150.5	3.8

朋友 (184)

群組 (2)

強跑者
PTT高雄夜跑團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (950)

2024/02/24 William Wu 完成了第 30 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2023/10/28 William Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
2022/12/05 恭喜 William Wu 獲得 5000 推
2021/08/28 恭喜 William Wu 獲得 4500 推
2020/10/25 恭喜 William Wu 獲得 4000 推
2019/03/23 恭喜 William Wu 獲得 3500 推
2017/11/15 恭喜 William Wu 獲得 3000 推
2017/04/23 恭喜 William Wu 獲得 2500 推

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全馬 | 06:23:35 | 09:05/km | 第21馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	06:23:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 2848 Cal

好慘烈的一場比賽記取教訓明年來雪恥了

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給很棒的比賽
給 5 星

11月累積里程 : 95.73 km

手動上傳 | 11 years ago

DANS, 凱文潘和其他 12 人說推

·

吉哥水啦完賽

2013-11-18 19:10 ·

1 個人推

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

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4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km