William Wu 2012/11/11 訓練日誌

William Wu 高雄
ID 584

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William Wu

全馬 | 05:37:14 | 07:59/km | 第8馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	05:37:14
總名次	1497 / 1987
分組名次	351 / 490
平均速度	07:59/km

官方證書

William Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:08'35"

10 km

(01:08'35")

00:34'23" (+00'11")

15 km

(01:47'00")

00:38'25" (+04'13")

01:16'25" (+07'50")

20 km

(02:25'00")

00:38'00" (+03'48")

25 km

(03:09'31")

00:44'31" (+10'19")

01:23'14" (+14'39")

30 km

(03:48'14")

00:38'43" (+04'31")

35 km

(04:29'28")

00:41'14" (+07'02")

01:27'42" (+19'07")

40 km

(05:15'56")

00:46'28" (+12'16")

Finish

(05:37:14)

日期: 2012-11-11 08:00 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

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第八馬入手^^

賽後評分: 從昨天選手之夜到今天整個賽程完成真是沒甚麼可以挑剔的主辦單位用心及民眾的加油令人印象深刻~
給 5 星

11月累積里程 : 330.13 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Ac Chen(阿禧) 和其他 20 人說推

留言

阿堯在下一馬帥!!
其實我好像在會場擁擠的人群中有看到你耶~??

2012-11-11 22:16 ·

William Wu 應該有我跟朋友一開始有先去PTT那整理一下不過早早去寄物了沒拍到合照殘念

2012-11-11 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'44"	00:13'49"
3	06'43"	00:20'32"
4	06'54"	00:27'26"
5	06'46"	00:34'12"
6	07'08"	00:41'20"
7	07'11"	00:48'31"
8	05'55"	00:54'26"
9	07'26"	01:01'52"
10	06'43"	01:08'35"
11	06'26"	01:15'01"
12	07'30"	01:22'31"
13	07'37"	01:30'08"
14	08'56"	01:39'04"
15	07'56"	01:47'00"
16	07'35"	01:54'35"
17	07'32"	02:02'07"
18	08'25"	02:10'32"
19	06'52"	02:17'24"
20	07'36"	02:25'00"
21	08'08"	02:33'08"
22	13'09"	02:46'17"
23	07'49"	02:54'06"
24	07'16"	03:01'22"
25	08'09"	03:09'31"
26	07'48"	03:17'19"
27	07'33"	03:24'52"
28	08'36"	03:33'28"
29	07'24"	03:40'52"
30	07'22"	03:48'14"
31	08'40"	03:56'54"
32	07'32"	04:04'26"
33	07'30"	04:11'56"
34	09'16"	04:21'12"
35	08'16"	04:29'28"
36	09'32"	04:39'00"
37	08'39"	04:47'39"
38	09'45"	04:57'24"
39	09'17"	05:06'41"
40	09'15"	05:15'56"
41	08'39"	05:24'35"
42	08'23"	05:32'58"
42.5	08'07"	05:36'57"