10.0 km | 01:01:49 | 06:10/km日期: 2015-11-02 18:04 - 地點: 公道五彩虹橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 40 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'53" / 05'54" / 06'22" / 06'05" / 05'58" / 06'21" / 06'25" / 06'04" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'28") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'52" | 1011 / 2017 |
3 | | 05'52" | 995 / 3012 |
4 | | 05'53" (+00'01") | 1002 / 4015 |
5 | | 06'22" (+00'30") | 1015 / 5030 |
6 | | 06'04" (+00'12") | 1008 / 6039 |
7 | | 05'57" (+00'05") | 1010 / 7049 |
8 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 8050 |
9 | | 06'26" (+00'34") | 1009 / 9060 |
10 | | 06'05" (+00'13") | 1007 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'53" | 00:12'14" |
3 | 05'53" | 00:18'07" |
4 | 05'54" | 00:24'01" |
5 | 06'22" | 00:30'23" |
6 | 06'05" | 00:36'28" |
7 | 05'58" | 00:42'26" |
8 | 06'21" | 00:48'47" |
9 | 06'25" | 00:55'12" |
10 | 06'04" | 01:01'16" |
10.0 | 36'39" | 01:01'49" |