9.1 km | 00:52:43 | 05:48/km日期: 2015-11-25 18:10 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 39 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'40" / 05'30" / 05'48" / 05'36" / 05'54" / 05'42" / 05'58" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'27") | 997 / 997 |
2 | | 05'45" (+00'15") | 1015 / 2012 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 999 / 3012 |
4 | | 05'30" | 999 / 4011 |
5 | | 05'48" (+00'18") | 1013 / 5024 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 1007 / 6032 |
7 | | 05'54" (+00'24") | 1002 / 7034 |
8 | | 05'43" (+00'13") | 1004 / 8038 |
9 | | 05'58" (+00'28") | 1005 / 9043 |
10 | | 06'36" (+01'06") | 88 / 9131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'44" | 00:11'44" |
3 | 05'40" | 00:17'24" |
4 | 05'30" | 00:22'54" |
5 | 05'48" | 00:28'42" |
6 | 05'36" | 00:34'18" |
7 | 05'54" | 00:40'12" |
8 | 05'42" | 00:45'54" |
9 | 05'58" | 00:51'52" |
9.1 | 10'07" | 00:52'43" |