8.2 km | 00:47:34 | 05:48/km日期: 2015-11-26 18:06 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷 - 平均心率: 88 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'44" / 05'33" / 05'42" / 05'58" / 05'42" / 05'55" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 998 / 2004 |
3 | | 05'44" (+00'11") | 1004 / 3009 |
4 | | 05'33" | 1005 / 4014 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 996 / 5011 |
6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6012 |
7 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 7014 |
8 | | 05'54" (+00'21") | 1011 / 8026 |
9 | | 05'49" (+00'16") | 191 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'44" | 00:17'29" |
4 | 05'33" | 00:23'02" |
5 | 05'42" | 00:28'44" |
6 | 05'58" | 00:34'42" |
7 | 05'42" | 00:40'24" |
8 | 05'55" | 00:46'19" |
8.2 | 06'43" | 00:47'34" |