10.0 km | 01:06:11 | 06:35/km日期: 2023-03-14 19:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'38" / 05'58" / 09'49" / 06'32" / 05'53" / 05'55" / 05'41" / 06'08" / 06'14" / 06'08" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+06'19") | 165 / 165 |
2 | | 06'53" (+01'10") | 726 / 892 |
3 | | 05'56" (+00'13") | 336 / 1228 |
4 | | 08'04" (+02'21") | 1000 / 2228 |
5 | | 07'50" (+02'07") | 1000 / 3228 |
6 | | 06'32" (+00'49") | 1000 / 4228 |
7 | | 05'43" | 1000 / 5228 |
8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6228 |
9 | | 05'43" | 1000 / 7228 |
10 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 8228 |
11 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 9228 |
12 | | 06'06" (+00'23") | 817 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
299.72 km 喬丹 飛影PB3.0 累積 :
996.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'58" | 00:13'36" |
3 | 09'49" | 00:23'25" |
4 | 06'32" | 00:29'57" |
5 | 05'53" | 00:35'50" |
6 | 05'55" | 00:41'45" |
7 | 05'41" | 00:47'26" |
8 | 06'08" | 00:53'34" |
9 | 06'14" | 00:59'48" |
10 | 06'08" | 01:05'56" |
10.0 | 05'48" | 01:06'12" |