9.1 km | 00:54:14 | 05:59/km日期: 2016-01-05 18:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 42 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'35" / 05'53" / 05'59" / 05'43" / 06'09" / 06'00" / 06'05" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'38") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1002 / 2010 |
3 | | 05'36" | 1002 / 3012 |
4 | | 05'52" (+00'16") | 1008 / 4021 |
5 | | 05'59" (+00'23") | 1010 / 5031 |
6 | | 05'44" (+00'08") | 1008 / 6039 |
7 | | 06'08" (+00'32") | 999 / 7039 |
8 | | 06'01" (+00'25") | 1004 / 8043 |
9 | | 06'05" (+00'29") | 1011 / 9054 |
10 | | 03'28" | 57 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 323.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 05'35" | 00:17'52" |
4 | 05'53" | 00:23'45" |
5 | 05'59" | 00:29'44" |
6 | 05'43" | 00:35'27" |
7 | 06'09" | 00:41'36" |
8 | 06'00" | 00:47'36" |
9 | 06'05" | 00:53'41" |
9.1 | 09'49" | 00:54'14" |