4.1 km | 00:24:11 | 05:50/km日期: 2023-11-16 19:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'48" / 06'01" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'33") | 134 / 4134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.84 km mizuno Rider 25(green) 累積 :
1080.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'48" | 00:17'24" |
4 | 06'01" | 00:23'25" |
4.1 | 06'20" | 00:24'16" |