10.5 km | 01:11:21 | 06:48/km日期: 2023-12-18 17:43 - 平均心率: 111 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.9
Pace: 08'18" / 06'58" / 06'53" / 06'30" / 06'25" / 06'25" / 06'28" / 06'27" / 06'23" / 13'00" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'04") | 491 / 10491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
361.89 km adidas Adizero pro3 累積 :
1644.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'58" | 00:15'16" |
3 | 06'53" | 00:22'09" |
4 | 06'30" | 00:28'39" |
5 | 06'25" | 00:35'04" |
6 | 06'25" | 00:41'29" |
7 | 06'28" | 00:47'57" |
8 | 06'27" | 00:54'24" |
9 | 06'23" | 01:00'47" |
10 | 13'00" | 01:13'47" |
10.5 | 06'26" | 01:16'57" |