7.0 km | 00:39:56 | 05:41/km日期: 2023-12-27 15:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 69
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 06'00" / 05'52" / 09'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.78 km HOKA Mach 5 累積 :
640.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 05'40" | 00:17'07" |
4 | 05'40" | 00:22'47" |
5 | 06'00" | 00:28'47" |
6 | 05'52" | 00:34'39" |
7 | 09'48" | 00:44'27" |
7.0 | 04'02" | 00:44'29" |