12.2 km | 01:07:26 | 05:32/km日期: 2024-04-22 05:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'32" / 05'52" / 05'41" / 05'05" / 05'52" / 05'19" / 05'34" / 06'27" / 04'38" / 05'21" / 04'52" / 05'50" / 02'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'52" | 00:12'24" |
3 | 05'41" | 00:18'05" |
4 | 05'05" | 00:23'10" |
5 | 05'52" | 00:29'02" |
6 | 05'19" | 00:34'21" |
7 | 05'34" | 00:39'55" |
8 | 06'27" | 00:46'22" |
9 | 04'38" | 00:51'00" |
10 | 05'21" | 00:56'21" |
11 | 04'52" | 01:01'13" |
12 | 05'50" | 01:07'03" |
12.2 | 02'24" | 01:07'26" |