13.3 km | 01:16:42 | 05:44/km日期: 2024-07-08 05:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'26" / 05'55" / 05'43" / 05'45" / 05'44" / 05'34" / 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'02" / 06'16" / 05'12" / 05'43" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 252.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'55" | 00:12'21" |
3 | 05'43" | 00:18'04" |
4 | 05'45" | 00:23'49" |
5 | 05'44" | 00:29'33" |
6 | 05'34" | 00:35'07" |
7 | 05'43" | 00:40'50" |
8 | 05'37" | 00:46'27" |
9 | 05'28" | 00:51'55" |
10 | 05'02" | 00:56'57" |
11 | 06'16" | 01:03'13" |
12 | 05'12" | 01:08'25" |
13 | 05'43" | 01:14'08" |
13.3 | 07'26" | 01:16'42" |