12.9 km | 01:14:01 | 05:45/km日期: 2024-08-13 05:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'19" / 06'31" / 05'31" / 05'30" / 05'44" / 05'47" / 06'22" / 04'38" / 05'59" / 05'53" / 05'22" / 05'13" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 312.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'31" | 00:12'50" |
3 | 05'31" | 00:18'21" |
4 | 05'30" | 00:23'51" |
5 | 05'44" | 00:29'35" |
6 | 05'47" | 00:35'22" |
7 | 06'22" | 00:41'44" |
8 | 04'38" | 00:46'22" |
9 | 05'59" | 00:52'21" |
10 | 05'53" | 00:58'14" |
11 | 05'22" | 01:03'36" |
12 | 05'13" | 01:08'49" |
12.9 | 06'04" | 01:14'01" |