9.1 km | 00:54:25 | 05:59/km日期: 2016-10-27 18:13 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 128 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 8980 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'50" / 05'58" / 05'48" / 05'58" / 06'00" / 05'51" / 05'54" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'32") | 1006 / 1006 | 162 / 97 |
2 | | 05'53" (+00'04") | 1002 / 2009 | 166 / 102 |
3 | | 05'49" | 1009 / 3018 | 166 / 103 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 1004 / 4023 | 163 / 103 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 1006 / 5029 | 168 / 100 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 1006 / 6036 | 155 / 105 |
7 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 7036 | 168 / 99 |
8 | | 05'53" (+00'04") | 1003 / 8040 | 167 / 101 |
9 | | 05'50" (+00'01") | 1004 / 9044 | 167 / 102 |
10 | | 06'24" (+00'35") | 72 / 9117 | 165 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 05'50" | 00:18'04" |
4 | 05'58" | 00:24'02" |
5 | 05'48" | 00:29'50" |
6 | 05'58" | 00:35'48" |
7 | 06'00" | 00:41'48" |
8 | 05'51" | 00:47'39" |
9 | 05'54" | 00:53'33" |
9.1 | 11'53" | 00:54'25" |