Celine 2017/02/17 訓練日誌

Celine 台北市
ID 2686

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跑鞋 (20)

Addidas Takumi Ren Boost
已使用了 7 年 11 個月 29 天
共跑了 159.2 km
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Addidas Takumi Ren 3-JP 25
已使用了 8 年 2 個月 2 天
共跑了 85.5 km
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Addidas Takumi Ren 3-JP 24.5
已使用了 8 年 9 個月 26 天
共跑了 386.2 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 9 年 2 個月 17 天
共跑了 127.3 km
我要評分

Addidas Takumi Ren 2-2
已使用了 9 年 3 個月 9 天
共跑了 766.2 km
我要評分

Mizuno wave spacer dyna
已使用了 10 年 1 個月 5 天
共跑了 475.7 km
我要評分

addidas Takumi Ren 2
已使用了 10 年 3 個月 2 天
共跑了 755.3 km
我要評分

PUMA Faas 300
已使用了 10 年 5 個月 26 天
共跑了 102.4 km
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New Balance 610 v2
已使用了 10 年 7 個月
共跑了 49.4 km
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New Balance WRC1600P
已使用了 10 年 9 個月 15 天
共跑了 256.3 km
我要評分

addidas Takumi Ren
已使用了 10 年 10 個月 23 天
共跑了 519.0 km
我要評分

Adidas Adizero tempo6
已使用了 10 年 11 個月 12 天
共跑了 477.3 km
我要評分

Saucony Kinvara 4
已使用了 11 年 2 個月 30 天
共跑了 407.2 km
我要評分

Skechers GOrun 2
已使用了 11 年 6 個月 20 天
共跑了 230.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 11 年 10 個月 8 天
共跑了 255.7 km
我要評分

Adidas adizero tempo 5 w
已使用了 12 年 20 天
共跑了 689.7 km
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赤足
已使用了 12 年 3 個月 24 天
共跑了 53.5 km
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MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 3 個月 29 天
共跑了 464.4 km
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ASICS GEL-EXTREME33
已使用了 12 年 4 個月 29 天
共跑了 58.5 km
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NIKE FREE 4.0 v2
已使用了 12 年 7 個月 26 天
共跑了 520.7 km
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單車 (2)

Merida Ride CF 93
已使用了 11 年 1 個月 22 天
共騎了 18526.9 km

KHS T3
已使用了 15 年 4 個月 17 天
共騎了 2094.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:37:25

半馬 : 01:46:09

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20285.4 km |

21723.2 km
2025 年 :

103.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	103.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	158.4	0.0
Nov	238.1	0.0
Oct	57.0	504.7
Sep	53.9	121.4
Aug	188.4	184.5

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里程碑 (4080)

2024/12/15 賀！Celine 破PB - 全馬 | 03:37:25
2024/12/05 恭喜 Celine 獲得 79000 推
2024/01/21 恭喜 Celine 獲得 78500 推
2023/12/17 賀！Celine 破PB - 全馬 | 03:40:12
2023/10/22 賀！Celine 破PB - 半馬 | 01:46:09
2023/05/20 恭喜 Celine 獲得 78000 推
2022/11/07 恭喜 Celine 獲得 77500 推
2022/07/23 恭喜 Celine 獲得 77000 推
2022/04/13 恭喜 Celine 獲得 76500 推
2021/12/11 恭喜 Celine 獲得 76000 推

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Celine

59.9 km | 01:13:05 | 49.2 km/h

日期: 2017-02-17 19:42 - 平均心率: 147 - 踏頻: 90 - 卡路里: 551 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

46.15 (-12.86)

5000 / 5000

03'27"

(10'01")

52.17 (-6.84)

2993 / 7993

00'59"

(11'01")

53.73 (-5.29)

889 / 8883

00'59"

(12'00")

49.32 (-9.70)

803 / 9687

00'59"

(13'00")

52.94 (-6.08)

877 / 10564

展開計圈分析

00'59"

(14'00")

51.43 (-7.59)

844 / 11408

01'00"

(15'00")

52.94 (-6.08)

875 / 12284

00'59"

(16'00")

54.55 (-4.47)

898 / 13182

01'00"

(17'00")

53.73 (-5.29)

890 / 14072

00'59"

(18'00")

52.94 (-6.08)

873 / 14945

05'00"

(23'00")

52.17 (-6.84)

4332 / 19278

00'59"

(24'00")

49.32 (-9.70)

811 / 20089

00'59"

(25'00")

46.75 (-12.26)

774 / 20864

01'00"

(26'00")

46.75 (-12.26)

775 / 21640

00'59"

(27'00")

45.57 (-13.45)

751 / 22391

01'01"

(28'01")

59.02

994 / 23385

00'58"

(28'59")

52.94 (-6.08)

859 / 24245

01'00"

(30'00")

47.37 (-11.65)

784 / 25029

01'00"

(31'00")

41.86 (-17.16)

696 / 25725

00'59"

(32'00")

56.25 (-2.77)

927 / 26653

00'59"

(32'59")

52.17 (-6.84)

855 / 27508

01'00"

(34'00")

55.38 (-3.63)

917 / 28425

00'59"

(34'59")

52.17 (-6.84)

854 / 29280

01'00"

(36'00")

58.06 (-0.95)

971 / 30251

00'59"

(36'59")

53.73 (-5.29)

872 / 31124

01'00"

(38'00")

56.25 (-2.77)

929 / 32054

00'59"

(39'00")

53.73 (-5.29)

882 / 32936

05'00"

(44'00")

51.43 (-7.59)

4257 / 37193

00'59"

(44'59")

46.15 (-12.86)

762 / 37956

01'00"

(45'59")

46.15 (-12.86)

765 / 38722

01'00"

(47'00")

45.57 (-13.45)

757 / 39480

00'59"

(47'59")

46.75 (-12.26)

766 / 40247

00'57"

(48'57")

59.02

928 / 41176

01'02"

(50'00")

48.65 (-10.37)

840 / 42017

00'59"

(51'00")

48.00 (-11.02)

793 / 42810

01'00"

(52'00")

42.35 (-16.66)

705 / 43516

01'00"

(53'00")

53.73 (-5.29)

896 / 44413

00'59"

(53'59")

51.43 (-7.59)

836 / 45250

01'00"

(55'00")

55.38 (-3.63)

919 / 46170

00'59"

(56'00")

52.17 (-6.84)

860 / 47030

01'00"

(57'00")

57.14 (-1.87)

953 / 47984

00'59"

(58'00")

51.43 (-7.59)

849 / 48833

01'00"

(59'00")

55.38 (-3.63)

926 / 49760

01'00"

(01:00'00")

48.00 (-11.02)

797 / 50557

04'59"

(01:05'00")

45.00 (-14.02)

3712 / 54270

01'00"

(01:06'00")

34.95 (-24.06)

584 / 54855

01'00"

(01:07'01")

39.13 (-19.89)

653 / 55508

00'59"

(01:08'00")

41.38 (-17.64)

680 / 56188

00'59"

(01:09'00")

41.38 (-17.64)

680 / 56869

00'59"

(01:09'59")

52.17 (-6.84)

860 / 57730

01'00"

(01:11'00")

46.75 (-12.26)

783 / 58513

01'02"

(01:12'03")

42.86 (-16.16)

744 / 59258

00'56"

(01:12'59")

38.71 (-20.31)

607 / 59865

00'05"

(01:13'05")

38.71 (-20.31)

61 / 59927

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 311.89 km

Merida Ride CF 93

TCX 上傳 | 7 years ago

徐文良, 鐘和其他 16 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	44.4	0.0 %
2	47.4	0.0 %
3	43.4	0.0 %
4	46.2	0.0 %
5	48.0	0.0 %
6	51.4	0.0 %
7	51.4	0.0 %
8	52.9	0.0 %
9	53.7	0.0 %
10	49.3	0.0 %
11	52.9	0.0 %
12	50.7	0.0 %
13	53.7	0.0 %
14	52.9	0.0 %
15	52.9	0.0 %
16	51.4	0.0 %
17	50.7	0.0 %
18	52.9	0.0 %
19	52.2	0.0 %
20	50.0	0.0 %
21	46.8	0.0 %
22	46.8	0.0 %
23	51.4	0.0 %
24	55.4	0.0 %
25	48.0	0.0 %
26	44.4	0.0 %
27	55.4	0.0 %
28	51.4	0.0 %
29	53.7	0.0 %
30	56.2	0.0 %
31	53.7	0.0 %
32	55.4	0.0 %
33	52.9	0.0 %
34	53.7	0.0 %
35	50.7	0.0 %
36	48.6	0.0 %
37	51.4	0.0 %
38	46.8	0.0 %
39	45.6	0.0 %
40	46.2	0.0 %
41	54.5	0.0 %
42	50.0	0.0 %
43	46.8	0.0 %
44	47.4	0.0 %
45	51.4	0.0 %
46	52.9	0.0 %
47	52.9	0.0 %
48	57.1	0.0 %
49	50.7	0.0 %
50	55.4	0.0 %
51	47.4	0.0 %
52	50.0	0.0 %
53	51.4	0.0 %
54	49.3	0.0 %
55	28.8	0.0 %
56	39.1	0.0 %
57	42.4	0.0 %
58	50.7	0.0 %
59	45.0	0.0 %
59.9	39.3	0.0 %