8.0 km | 00:42:25 | 05:17/km日期: 2017-10-16 18:48 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 7157 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'13" / 05'40" / 05'20" / 05'13" / 05'07" / 04'59" / 04'53" / 04'43" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'33") | 1003 / 1003 | 159 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'59") | 1001 / 2004 | 164 / 107 |
3 | | 05'21" (+00'41") | 1004 / 3009 | 167 / 111 |
4 | | 05'11" (+00'31") | 1006 / 4015 | 168 / 113 |
5 | | 05'06" (+00'26") | 1005 / 5021 | 170 / 114 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 1006 / 6027 | 171 / 116 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 1008 / 7035 | 173 / 118 |
8 | | 04'40" | 1003 / 8039 | 176 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 413.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'40" | 00:11'53" |
3 | 05'20" | 00:17'13" |
4 | 05'13" | 00:22'26" |
5 | 05'07" | 00:27'33" |
6 | 04'59" | 00:32'32" |
7 | 04'53" | 00:37'25" |
8 | 04'43" | 00:42'08" |
8.0 | 11'51" | 00:42'25" |