10.3 km | 01:00:05 | 05:51/km日期: 2017-11-07 18:06 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'54" / 05'38" / 05'47" / 05'39" / 05'45" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'34") | 1002 / 1002 | 162 / 98 |
2 | | 05'51" (+00'13") | 1006 / 2008 | 165 / 103 |
3 | | 05'41" (+00'03") | 1011 / 3019 | 165 / 106 |
4 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 4019 | 159 / 106 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 1003 / 5023 | 163 / 103 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 1006 / 6030 | 163 / 104 |
7 | | 05'38" | 1007 / 7038 | 165 / 106 |
8 | | 05'45" (+00'07") | 1005 / 8043 | 165 / 104 |
9 | | 05'40" (+00'02") | 1008 / 9051 | 164 / 106 |
10 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 10051 | 165 / 105 |
11 | | 05'42" (+00'04") | 266 / 10317 | 164 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'51" | 00:12'04" |
3 | 05'44" | 00:17'48" |
4 | 05'49" | 00:23'37" |
5 | 05'47" | 00:29'24" |
6 | 05'54" | 00:35'18" |
7 | 05'38" | 00:40'56" |
8 | 05'47" | 00:46'43" |
9 | 05'39" | 00:52'22" |
10 | 05'45" | 00:58'07" |
10.3 | 07'23" | 01:00'05" |