10.0 km | 00:48:29 | 04:49/km日期: 2018-01-16 18:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 8319 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'39" / 05'16" / 05'00" / 04'40" / 04'30" / 04'24" / 04'10" / 04'38" / 04'48" / 04'55" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'30") | 1000 / 1000 | 163 / 108 |
2 | | 05'17" (+01'09") | 1008 / 2008 | 167 / 112 |
3 | | 04'57" (+00'49") | 1007 / 3016 | 169 / 118 |
4 | | 04'40" (+00'32") | 1001 / 4017 | 171 / 124 |
5 | | 04'30" (+00'22") | 1012 / 5030 | 172 / 128 |
6 | | 04'19" (+00'11") | 1007 / 6038 | 176 / 130 |
7 | | 04'08" | 1008 / 7046 | 179 / 134 |
8 | | 04'39" (+00'31") | 1002 / 8048 | 175 / 122 |
9 | | 04'48" (+00'40") | 1011 / 9060 | 173 / 120 |
10 | | 04'54" (+00'46") | 1002 / 10062 | 171 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 386.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 05'00" | 00:15'55" |
4 | 04'40" | 00:20'35" |
5 | 04'30" | 00:25'05" |
6 | 04'24" | 00:29'29" |
7 | 04'10" | 00:33'39" |
8 | 04'38" | 00:38'17" |
9 | 04'48" | 00:43'05" |
10 | 04'55" | 00:48'00" |
10.0 | 12'21" | 00:48'29" |