12.5 km | 03:10:09 | 15:11/km日期: 2019-05-19 06:15 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 11'24" / 11'20" / 18'40" / 23'22" / 21'56" / 19'16" / 19'00" / 13'54" / 15'09" / 09'31" / 09'00" / 11'06" / 12'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'20" | 00:22'44" |
3 | 18'40" | 00:41'24" |
4 | 23'22" | 01:04'46" |
5 | 21'56" | 01:26'42" |
6 | 19'16" | 01:45'58" |
7 | 19'00" | 02:04'58" |
8 | 13'54" | 02:18'52" |
9 | 15'09" | 02:34'01" |
10 | 09'31" | 02:43'32" |
11 | 09'00" | 02:52'32" |
12 | 11'06" | 03:03'38" |
12.5 | 12'32" | 03:10'09" |