3.2 km | 00:31:23 | 09:49/km日期: 2014-10-07 20:56 - 地點: 堤防 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 10'12" / 09'44" / 08'53" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" (+04'31") | 192 / 3192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 09'44" | 00:19'56" |
| 3 | 08'53" | 00:28'49" |
| 3.2 | 13'24" | 00:31'24" |
16393.2 km | 
2536.8 km
留言 
