4.2 km | 00:58:34 | 13:57/km日期: 2020-09-26 06:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 12'06" / 14'26" / 17'26" / 13'51" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" | 196 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.38 km Nike Pegasus 34 累積 :
922.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 14'26" | 00:26'32" |
3 | 17'26" | 00:43'58" |
4 | 13'51" | 00:57'49" |
4.2 | 11'33" | 01:00'05" |