8.0 km | 00:45:50 | 05:42/km日期: 2020-11-13 19:36 - 平均心率: 122 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'41" / 05'53" / 05'49" / 05'38" / 05'45" / 05'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'03") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'29" | 00:11'09" |
3 | 05'41" | 00:16'50" |
4 | 05'53" | 00:22'43" |
5 | 05'49" | 00:28'32" |
6 | 05'38" | 00:34'10" |
7 | 05'45" | 00:39'55" |
8 | 05'49" | 00:45'44" |
8.0 | 05'24" | 00:45'50" |