4.1 km | 00:25:13 | 06:10/km日期: 2020-12-18 17:46 - 平均心率: 127 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'40" / 05'59" / 06'03" / 06'02" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 81 / 4081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.90 km NIKE Turbo 2粉紅色 累積 :
1100.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'59" | 00:12'39" |
3 | 06'03" | 00:18'42" |
4 | 06'02" | 00:24'44" |
4.1 | 06'08" | 00:25'14" |