10.0 km | 00:51:18 | 05:06/km日期: 2015-01-20 17:39 - 地點: 公道五 - 天氣: 不冷 - 平均心率: 42 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'12" / 04'59" / 04'45" / 05'07" / 05'01" / 05'12" / 05'13" / 05'03" / 05'02" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'27") | 2010 / 2010 |
2 | | 04'51" | 2006 / 4017 |
3 | | 05'04" (+00'13") | 1997 / 6014 |
4 | | 05'12" (+00'21") | 2013 / 8028 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 2010 / 10038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 331.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'12" | 00:10'37" |
3 | 04'59" | 00:15'36" |
4 | 04'45" | 00:20'21" |
5 | 05'07" | 00:25'28" |
6 | 05'01" | 00:30'29" |
7 | 05'12" | 00:35'41" |
8 | 05'13" | 00:40'54" |
9 | 05'03" | 00:45'57" |
10 | 05'02" | 00:50'59" |
10.0 | 11'43" | 00:51'18" |