10.6 km | 00:57:14 | 05:25/km日期: 2021-11-11 18:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 06'37" / 08'39" / 04'52" / 04'39" / 04'28" / 04'22" / 08'52" / 06'07" / 08'28" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'33") | 457 / 2457 |
4 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 3457 |
5 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 4457 |
6 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 5457 |
7 | | 04'24" | 1000 / 6457 |
8 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 7457 |
9 | | 06'16" (+01'52") | 1000 / 8457 |
10 | | 05'55" (+01'31") | 1000 / 9457 |
11 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 10457 |
12 | | 07'24" (+03'00") | 99 / 10556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'37" | 00:11'53" |
3 | 08'39" | 00:20'32" |
4 | 04'52" | 00:25'24" |
5 | 04'39" | 00:30'03" |
6 | 04'28" | 00:34'31" |
7 | 04'22" | 00:38'53" |
8 | 08'52" | 00:47'45" |
9 | 06'07" | 00:53'52" |
10 | 08'28" | 01:02'20" |
10.6 | 06'03" | 01:05'42" |