10.1 km | 00:59:12 | 05:53/km日期: 2015-10-14 18:08 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 34 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'26" / 05'32" / 05'13" / 05'48" / 05'43" / 05'48" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 36'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'44") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1007 / 2013 |
3 | | 05'32" (+00'21") | 998 / 3012 |
4 | | 05'11" | 991 / 4004 |
5 | | 05'47" (+00'36") | 1023 / 5027 |
6 | | 05'44" (+00'33") | 1007 / 6035 |
7 | | 05'46" (+00'35") | 1005 / 7040 |
8 | | 05'57" (+00'46") | 1002 / 8043 |
9 | | 05'57" (+00'46") | 1001 / 9044 |
10 | | 05'49" (+00'38") | 1009 / 10054 |
11 | | 30'03" (+24'52") | 58 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'26" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'13" | 00:22'07" |
5 | 05'48" | 00:27'55" |
6 | 05'43" | 00:33'38" |
7 | 05'48" | 00:39'26" |
8 | 05'55" | 00:45'21" |
9 | 05'57" | 00:51'18" |
10 | 05'52" | 00:57'10" |
10.1 | 36'58" | 00:59'12" |