12.4 km | 01:07:56 | 05:28/km日期: 2022-11-10 18:06 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'14" / 07'00" / 06'01" / 06'22" / 07'58" / 04'27" / 04'36" / 04'46" / 04'36" / 04'36" / 05'23" / 05'43" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'31") | 861 / 4861 |
| 6 | | 04'32" | 1000 / 5861 |
| 7 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 6861 |
| 8 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 7861 |
| 9 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 8861 |
| 10 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 9861 |
| 11 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 10861 |
| 12 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 11861 |
| 13 | | 05'34" (+01'02") | 536 / 12398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
403.63 km 
nike next%2代白綠 累積 :
2180.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'00" | 00:14'14" |
| 3 | 06'01" | 00:20'15" |
| 4 | 06'22" | 00:26'37" |
| 5 | 07'58" | 00:34'35" |
| 6 | 04'27" | 00:39'02" |
| 7 | 04'36" | 00:43'38" |
| 8 | 04'46" | 00:48'24" |
| 9 | 04'36" | 00:53'00" |
| 10 | 04'36" | 00:57'36" |
| 11 | 05'23" | 01:02'59" |
| 12 | 05'43" | 01:08'42" |
| 12.4 | 05'23" | 01:10'51" |
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