8.1 km | 00:48:25 | 05:56/km日期: 2015-11-04 18:14 - 平均心率: 42 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'51" / 05'30" / 05'52" / 06'12" / 05'49" / 06'14" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'30") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'49" (+00'20") | 1011 / 2015 |
3 | | 05'52" (+00'23") | 996 / 3011 |
4 | | 05'29" | 1002 / 4014 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1005 / 5019 |
6 | | 06'11" (+00'42") | 1004 / 6024 |
7 | | 05'49" (+00'20") | 1002 / 7026 |
8 | | 06'12" (+00'43") | 1005 / 8032 |
9 | | 06'03" (+00'34") | 153 / 8186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 05'51" | 00:17'42" |
4 | 05'30" | 00:23'12" |
5 | 05'52" | 00:29'04" |
6 | 06'12" | 00:35'16" |
7 | 05'49" | 00:41'05" |
8 | 06'14" | 00:47'19" |
8.1 | 07'32" | 00:48'25" |