10.0 km | 00:58:26 | 05:50/km日期: 2022-12-29 05:17 - 地點: 輕軌路線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'02" / 06'14" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 05'37" / 06'05" / 06'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'36") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.12 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'14" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 05'46" | 00:23'50" |
5 | 05'45" | 00:29'35" |
6 | 05'41" | 00:35'16" |
7 | 05'47" | 00:41'03" |
8 | 05'37" | 00:46'40" |
9 | 06'05" | 00:52'45" |
10 | 06'09" | 00:58'54" |
10.0 | 07'59" | 00:58'58" |