蔡德甫 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.2 km | 00:35:57 | 05:49/km

日期: 2015-11-21 10:33 - 地點: 68自行車道 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'01" / 05'57" / 05'53" / 05'37" / 05'35" / 05'55" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'24")

1005 / 1005

2

06'02"

(12'03")

05'57" (+00'23")

1011 / 2017

3

05'54"

(17'57")

05'52" (+00'18")

1004 / 3021

4

05'43"

(23'40")

05'37" (+00'03")

1015 / 4037

5

05'37"

(29'17")

05'34"

1008 / 5046

展開計圈分析

明天吹海風,今天小跑就好.

11月累積里程 : 409.90 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳信安, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'57"	00:11'58"
3	05'53"	00:17'51"
4	05'37"	00:23'28"
5	05'35"	00:29'03"
6	05'55"	00:34'58"
6.2	05'37"	00:35'57"

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