6.0 km | 00:48:00 | 08:00/km日期: 2023-09-21 18:07 - 地點: 縣民公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'50" / 07'10" / 05'53" / 07'35" / 07'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+07'24") | 997 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.00 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
830.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'10" | 00:14'00" |
3 | 05'53" | 00:19'53" |
4 | 07'35" | 00:27'28" |
5 | 07'17" | 00:34'45" |
6.0 | 13'17" | 00:48'00" |