8.2 km | 00:51:41 | 06:19/km日期: 2023-12-03 09:13 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85.8
Pace: 04'55" / 06'15" / 06'11" / 06'15" / 06'49" / 06'14" / 06'35" / 07'03" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 | 184 / 109 |
2 | | 06'20" (+01'23") | 1001 / 2001 | 175 / 89 |
3 | | 06'14" (+01'17") | 1001 / 3003 | 172 / 92 |
4 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 4004 | 173 / 89 |
5 | | 06'46" (+01'49") | 1000 / 5005 | 165 / 89 |
6 | | 06'22" (+01'25") | 1002 / 6007 | 168 / 93 |
7 | | 06'57" (+02'00") | 1001 / 7009 | 161 / 88 |
8 | | 06'43" (+01'46") | 1002 / 8011 | 165 / 90 |
9 | | 05'19" (+00'22") | 153 / 8165 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.07 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'15" | 00:11'10" |
3 | 06'11" | 00:17'21" |
4 | 06'15" | 00:23'36" |
5 | 06'49" | 00:30'25" |
6 | 06'14" | 00:36'39" |
7 | 06'35" | 00:43'14" |
8 | 07'03" | 00:50'17" |
8.2 | 08'28" | 00:51'41" |